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- 그리고 한 가지 질문은, 작은 스텝과
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- 큰 스텝의 차이가 무엇인가요?
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- 이것을 작은 스텝이라고 부르고 큰 무게 변화라고 부르겠습니다.
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- 또는 넓은 무게 변화라고 할까요?
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- 그리고 저는 그것을 넓은 무게 변화라고 부르겠습니다.
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- 그리고 넓은 무게 변화입니다.
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- 그리고 본질적으로 스텝에서는 지나가는 느낌이 있습니다.
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- 지나가는, 지나가는.
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- 그리고 무게 변화에서는
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- 내려가는, 내려가는 느낌이 있습니다.
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- 그래서 다시 한번, 여기 클로즈업입니다. 오, 여기 있습니다.
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- 제 엉덩이의 클로즈업이 아닙니다,
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- 여기 제 엉덩이의 클로즈업입니다.
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- 그리고 다시 한번, 무게 변화. 어, 작은 스텝.
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- 여행의 느낌을 받습니다, 어, 죄송합니다, 작은 스텝.
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- 그것은 작은 스텝이었습니다. 이제 무게 변화
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- 바로 여기서부터 시작합니다.
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- 오, 아래로 강조합니다
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- 그리고 아래로 강조합니다.
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- 그래서 당신이, 어,
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- 무게 변화를 더 무게 변화답게 만드는 것에 집중할 때의 요령은
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- 이렇게 하면서,
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- 그 아래 에너지를 유지하는 것입니다.
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- 그리고 그 에너지를 처음부터 시작할 것입니다.
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- 어디로 갈 것이라는 본능이 있습니다
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- 그리고 나서 내려갈 것입니다.
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- 처음부터 내려가겠다고 말하는 대신에.
체중 변화 - 무엇을 연습할지
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