신체 통합성을 만들기 위한 운동

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  모든 것은 중심에 관한 것입니다

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  모든 수준을 위한 비디오로, 움직임이 중심에서 시작되도록 하여 움직임을 더 진정하게 만드는 방법을 보여줍니다.
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  중심 주위의 나선

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  모든 수준을 위한 비디오로, 몸의 회전을 예로 들어 사람들이 움직임에서 더 통합될 수 있도록 돕습니다.
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  중심 이동

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  모든 수준을 위한 비디오로, 중심이 공간을 통해 움직임을 시작하는 방법에 초점을 맞추고 있습니다.