- 00:00
- 好的，跟随者们。
- 00:01
- 这是一个跟随练习
- 00:02
- 我们将从跟随者自己练习开始
- 00:04
- 然后是所有人一起。
- 00:06
- 再一次，这个动作的外观
- 00:09
- 基本上是一样的，无论
- 00:10
- 你是自己做还是和搭档一起做。
- 00:15
- 跟随者需要记住的关键是，
- 00:18
- 如果你是自己练习，靠着墙
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- 或者更好的是靠着柜台，让你的手滑动。
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- 如果你的手不滑动，你会卡住。
- 00:27
- 所以不要觉得你在抓紧，要觉得
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- 你在利用墙来旋转和平衡。
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- 或者如果我们和搭档一起做
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- 和搭档一起时，跟随者的
- 00:39
- 左臂仍然要滑动。
- 00:41
- 这是个好点子。我们再往旁边挪一点
- 01:43
- 领舞者。注意
- 01:44
- 大卫的核心
- 01:45
- 移动了多少或多么少来让我旋转。
- 01:50
- 这真的非常微妙。
前八步 - 跟随
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