- 00:00
- كمتابعين، نخبر أنفسنا كل أنواع القصص.
- 00:03
- ربما القادة يفعلون ذلك أيضًا، لكنني أعلم أن المتابعين يفعلون.
- 00:07
- وواحدة من الأشياء التي نخبر أنفسنا بها هي أن القادة يمسكون بنا
- 00:11
- ثم يحركوننا،
- 00:13
- وهذا ليس ما يحدث فعلاً.
- 00:17
- فما الذي يحدث؟
- 00:19
- ما يحدث هو أننا نمسك بعضنا البعض، و
- 00:24
- تمسكي به مهم تمامًا مثل تمسكه بي،
- 00:28
- وهناك طرق يمكننا اختبار ذلك.
- 00:30
- كمثال، إذا
- 00:34
- لم تكن تمسك بذراعها اليسرى على الإطلاق-
- 00:36
- لو كانت
- 00:36
- ... لو لم تكن تمسك بذراعها اليسرى على الإطلاق، ستحصل على درس في القواعد،
- 00:39
- أيضًا.
- 00:41
- هنا يمكنك أن تقول، "هل يمكننا القيادة، المتابعة؟
- 00:44
- هل يمكننا الرقص براحة؟" وأعتقد أن معظم الناس، الجواب على هذا السؤال
- 00:48
- سيكون نعم. لكن يمكننا عكس الأمر ونقول، ذراعها
- 00:52
- اليسرى يجب أن تكون مهمة تمامًا مثل ذراعي اليمنى.
- 00:54
- فماذا لو ترك هو الذراع والآن هي ذراعها اليسرى؟
- 00:58
- وهذا في الواقع، لمعظم الناس، أصعب بشكل ملحوظ.
- 01:02
- حسنًا، ليس بالنسبة لي، لكن أحد الأشياء التي نحتاج أن نكونها كمتابعين،
- 01:05
- نحتاج أن نكون مستعدين للقيام في هذا التمرين بالتمسك
- 01:09
- بقدر ما نحتاج من قوة لجعل الاتصال بين أجسادنا
- 01:13
- يعمل.
- 01:14
- إذاً بالحركة البطيئة،
- 01:17
- ولنقم بتقريب أكثر لهذا.
- 01:20
- بالنسبة للمتابعين، أولاً، سيكون هناك ضغط أكثر
- 01:25
- مما تتوقعون. عندما أكون هنا، إذا تحركت
- 01:28
- نحوها بحركة بطيئة جدًا،
- 01:32
- يجب أن تكون قادرة على الإحساس بإيقافي قليلاً فقط،
- 01:36
- إيجاد الاتصال عبر جسدها، ثم استخدام ذلك
- 01:39
- للحركة. وفي البداية، ستشعر وكأن، واو، هذا جهد زائد جدًا،
- 01:43
- عضلات كثيرة جدًا. لا يمكن أن يكون صحيحًا.
- 01:46
- يمكن أن يكون.
- 01:47
- نعم. لتعلم المهارة، هذا صحيح.
- 01:49
- وبمجرد أن تكتسب المهارة، مع الوقت، يمكنك القيام بذلك أسرع وألطف.
- 01:52
- هذا صحيح.
- 01:53
- فعندما يفعل القائد هذا-
- 01:55
- بالمناسبة، الطريق طويل
- 01:57
- ... عندما يفعل القائد هذا، سيقول، "حسنًا، يجب أن أدفع بذراعي
- 02:01
- دون أن أسمح لذراعي بالانحناء." الآن الضغط يمر عبر ذراعك دون أن
- 02:05
- تنحني ذراعك. جرب ذلك. وليس فقط مع الذراع اليسرى،
- 02:09
- بل مع الذراع الأخرى أيضًا. بذراعك اليمنى، يمكنك
- 02:13
- الدفع بلطف نحوه. فإذا راقبت هذه الذراع فقط، إذا لم تفعل
- 02:17
- شيئًا، أمي.
- 02:18
- لا تفعل شيئًا؟
- 02:18
- نعم، فقط كن تمثالًا.
- 02:21
- أوه، حسنًا.
- 02:22
- إذا كنت هنا
- 02:24
- أمسك هذه اليد،
- 02:26
- لقد ضغطت فقط.
- 02:28
- لكن-
- 02:29
- قلت كن تمثالًا
- 02:30
- ...
- 02:31
- لكن أنت تدفع بنشاط
- 02:33
- للخارج قليلاً لتتوافق بدلاً من أن تكون صخرة تمامًا.
- 02:37
- حسنًا. أنا حرفي جدًا. حسنًا.
- 02:40
- إذاً،
- 02:43
- أنت تدفع نحوي.
- 02:47
- واترك. افعل ذلك عدة مرات.
- 02:50
- هنا تدفع، يمر الضغط عبر جسدي.
- 02:53
- الآن في المرة القادمة، لا تتحرك.
- 02:56
- قلت لا تتحرك.
- 02:58
- لا تتحرك.
- 03:00
- هنا دفعتها. أنت تدفعني.
- 03:03
- هناك دفعتني. توقف. هنا دفعتها.
- 03:06
- أوه، هذا تمرين جيد.
- 03:06
- كمتابع، عندما تلتقي يداك برقة
- 03:10
- أريدك أن تقوم بهذا التمرين حيث أحيانًا
- 03:14
- يدفع نحو جسدك بلطف،
- 03:17
- ثم يترك، وأحيانًا تدفع نحو جسده.
- 03:19
- لأنه يمكننا القول حتى هذا الجانب، مثل الجانب الآخر، كلا
- 03:23
- الشخصين يمكنهما المبادرة.
تقنية المتابعين للاتصال - من يملك العناق
no comments yet!
