- 00:00
- Takipçiler olarak kendimize her türlü hikayeyi anlatırız.
- 00:03
- Belki liderler de anlatıyordur, ama takipçilerin anlattığını biliyorum.
- 00:07
- Ve kendimize söylediğimiz şeylerden biri, liderlerin bizi tuttuğudur
- 00:11
- ve sonra bizi hareket ettirdikleridir,
- 00:13
- ama aslında olan bu değildir.
- 00:17
- Peki ne olur?
- 00:19
- Olan şey, birbirimizi tutmamızdır ve
- 00:24
- benim onu tutmam, onun beni tutması kadar önemlidir,
- 00:28
- ve bunu test edebileceğimiz yollar vardır.
- 00:30
- Örneğin, eğer
- 00:34
- o sol koluyla hiç tutmuyorsa-
- 00:36
- Eğer o
- 00:36
- ... eğer o sol koluyla hiç tutmuyorsa, aynı zamanda bir dilbilgisi dersi alırsınız.
- 00:39
- Ayrıca.
- 00:41
- Burada diyebilirsiniz ki, "Peki, liderlik ve takip yapabilir miyiz?
- 00:44
- Rahatça dans edebilir miyiz?" Ve bence çoğu insanın bu soruya cevabı
- 00:48
- evet olur. Ama sonra tersini yapabiliriz ve diyebiliriz ki, onun
- 00:52
- sol kolu benim sağ kolum kadar önemli olmalı.
- 00:54
- Peki ya o bıraktı ve şimdi sol kolu onun mu?
- 00:58
- Ve bu aslında çoğu insan için inanılmaz derecede daha zordur.
- 01:02
- Benim için değil ama takipçiler olarak yapmamız gereken şeylerden biri,
- 01:05
- bu egzersizde, bedenlerimiz arasında bir bağlantı kurmak için
- 01:09
- gerekli olduğu kadar sıkı tutmaya istekli olmamızdır.
- 01:13
- Çalışır.
- 01:14
- Yani yavaş çekimde,
- 01:17
- ve bunun için daha yakın bir çekim yapalım.
- 01:20
- Takipçiler için, öncelikle beklediğinizden çok daha fazla
- 01:25
- baskı olacak. Buradayken, eğer çok yavaş hareket edersem,
- 01:28
- ona doğru hareket edersem,
- 01:32
- biraz durdurduğunu hissedebilmelidir,
- 01:36
- bedeniyle bağlantıyı bulmalı ve sonra bunu hareket etmek için kullanmalı. Ve başlangıçta, şöyle hissedeceksiniz, vay canına, bu çok fazla
- 01:43
- çaba, çok fazla kas. Bu doğru olamaz.
- 01:46
- Olabilir.
- 01:47
- Evet. Beceriyi öğrenmek için doğru.
- 01:49
- Ve sonra beceriyi kazandığınızda, zamanla, bunu daha hızlı ve daha yumuşak yapabilirsiniz.
- 01:52
- Doğru.
- 01:53
- Yani lider bunu yaptığında-
- 01:55
- Bu arada, uzun bir yol
- 01:57
- ... lider bunu yaptığında, "Kolumu esnetmeden kolumla itmek zorundayım" der.
- 02:01
- Şimdi baskı kolunuzdan geçer ama kolunuz esnemez. Bunu deneyin. Ve sadece sol kol için değil,
- 02:05
- diğer kol için de. Sağ kolunuzla ona doğru nazikçe itebilirsiniz.
- 02:09
- Yani sadece bu kola bakarsanız, hiçbir şey yapmazsanız,
- 02:13
- anne.
- 02:17
- Hiçbir şey yapma?
- 02:18
- Hiçbir şey yap?
- 02:18
- Evet, sadece bir heykel gibi ol.
- 02:21
- Tamam.
- 02:22
- Yani buradaysam
- 02:24
- bu eli tutuyorsam,
- 02:26
- sadece bastım.
- 02:28
- Ama-
- 02:29
- Heykel ol demiştin
- 02:30
- ...
- 02:31
- Ama aktif olarak
- 02:33
- biraz dışa itiyorsun, tamamen bir kaya olmak yerine eşleşmek için.
- 02:37
- Tamam. Çok kelimesi kelimesine alıyorum. Tamam.
- 02:40
- Yani,
- 02:43
- bana doğru itiyorsun.
- 02:47
- Ve bırak. Bunu birçok kez yap.
- 02:50
- Burada o itiyor, baskı bedenimden geçiyor.
- 02:53
- Şimdi bir dahaki sefere, hareket etme.
- 02:56
- Hareket etme dedim.
- 02:58
- Hareket etme.
- 03:00
- Burada onu ittim. Sen beni it.
- 03:03
- O beni itti. Dur. Ben onu ittim.
- 03:06
- Oh, bu iyi bir egzersiz.
- 03:06
- Yani takipçi olarak, elleriniz çok
- 03:10
- yumuşakça bir araya geldiğinde, bazen
- 03:14
- o nazikçe bedeninize doğru itiyor,
- 03:17
- sonra bırakıyor, bazen de siz ona doğru itiyorsunuz.
- 03:19
- Çünkü diyebiliriz ki, bu taraf da diğer taraf gibi, her iki
- 03:23
- kişi başlatabilir.
Bağlantı için Takipçi Tekniği - Sarma kimin
no comments yet!
