- 00:00
- Là người theo dõi, chúng ta tự kể cho mình đủ loại câu chuyện.
- 00:03
- Có thể người dẫn cũng vậy, nhưng tôi biết người theo dõi thì chắc chắn.
- 00:07
- Và một trong những điều chúng ta tự nói với mình là người dẫn giữ chúng ta
- 00:11
- rồi họ di chuyển chúng ta,
- 00:13
- nhưng thực ra không phải vậy.
- 00:17
- Vậy điều gì thực sự xảy ra?
- 00:19
- Điều xảy ra là chúng ta giữ lấy nhau, và
- 00:24
- việc tôi giữ anh ấy quan trọng như việc anh ấy giữ
- 00:28
- tôi, và có những cách để chúng ta kiểm tra điều đó.
- 00:30
- Ví dụ, nếu
- 00:34
- cô ấy không giữ bằng cánh tay trái này chút nào-
- 00:36
- Nếu cô ấy
- 00:36
- ... nếu cô ấy không giữ bằng cánh tay trái này chút nào, bạn cũng sẽ học được một bài ngữ pháp,
- 00:39
- đó.
- 00:41
- Rồi ngay đây bạn có thể hỏi, "Chúng ta có thể dẫn, theo không?
- 00:44
- Chúng ta có thể nhảy thoải mái không?" Và tôi nghĩ đa số mọi người sẽ trả lời
- 00:48
- là có. Nhưng rồi chúng ta có thể đảo ngược lại và nói, cánh tay trái của cô ấy
- 00:52
- phải quan trọng như cánh tay phải của tôi.
- 00:54
- Vậy nếu anh ấy buông ra và giờ là cánh tay trái của cô ấy?
- 00:58
- Và điều này thực sự, với đa số người, khó hơn rất nhiều.
- 01:02
- À, với tôi thì không, nhưng một trong những điều chúng ta cần làm, với tư cách người theo dõi,
- 01:05
- là sẵn sàng giữ chặt
- 01:09
- bất cứ chặt đến mức nào cần thiết để tạo kết nối giữa cơ thể chúng ta
- 01:13
- hoạt động.
- 01:14
- Vậy trong chuyển động chậm,
- 01:17
- và chúng ta sẽ làm cận cảnh hơn cho phần này.
- 01:20
- Với người theo dõi, trước hết, sẽ có nhiều
- 01:25
- áp lực hơn bạn tưởng. Khi tôi ở đây, nếu tôi di chuyển
- 01:28
- về phía cô ấy trong chuyển động siêu chậm,
- 01:32
- cô ấy cần có khả năng cảm nhận được việc ngăn tôi lại một chút,
- 01:36
- tìm kết nối qua cơ thể cô ấy, rồi dùng điều đó để
- 01:39
- di chuyển. Và lúc đầu, bạn sẽ cảm thấy, wow, điều này quá sức
- 01:43
- nỗ lực, quá nhiều cơ bắp. Không thể đúng được.
- 01:46
- Có thể mà.
- 01:47
- Ừ. Để học kỹ năng, điều đó là đúng.
- 01:49
- Và khi bạn đã có kỹ năng, theo thời gian, bạn có thể làm nhanh và nhẹ nhàng hơn.
- 01:52
- Đúng vậy.
- 01:53
- Vậy khi người dẫn làm điều này-
- 01:55
- Nhân tiện, đó là một con đường dài
- 01:57
- ... khi người dẫn làm điều này, anh ấy sẽ nói, "Tôi phải đẩy qua cánh tay mình
- 02:01
- mà không để cánh tay bị nhún." Giờ áp lực đi qua cánh tay bạn mà không để
- 02:05
- cánh tay bị nhún. Thử đi. Không chỉ với cánh tay trái,
- 02:09
- mà còn với cánh tay kia nữa. Với cánh tay phải, bạn có thể
- 02:13
- đẩy nhẹ về phía anh ấy. Vậy nếu bạn chỉ nhìn cánh tay này, nếu bạn không làm gì,
- 02:17
- Mẹ ơi.
- 02:18
- Không làm gì?
- 02:18
- Ừ, chỉ đứng như tượng.
- 02:21
- Ồ, được rồi.
- 02:22
- Vậy nếu tôi ở đây
- 02:24
- nắm tay này,
- 02:26
- tôi vừa đẩy nhẹ vào.
- 02:28
- Nhưng-
- 02:29
- Bạn nói đứng như tượng
- 02:30
- ...
- 02:31
- Nhưng bạn đang chủ động
- 02:33
- đẩy ra một chút để tương ứng thay vì hoàn toàn như một
- 02:37
- tảng đá.
- 02:37
- Được rồi. Tôi quá máy móc. Được rồi.
- 02:40
- Vậy,
- 02:43
- bạn đẩy vào tôi.
- 02:47
- Rồi buông ra. Làm nhiều lần như vậy.
- 02:50
- Vậy ở đây cô ấy đẩy vào, áp lực truyền qua cơ thể tôi.
- 02:53
- Lần sau, đừng di chuyển.
- 02:56
- Tôi nói đừng di chuyển.
- 02:58
- Đừng di chuyển.
- 03:00
- Ở đây tôi đẩy cô ấy. Bạn đẩy tôi.
- 03:03
- Cô ấy đẩy tôi. Dừng lại. Tôi đẩy cô ấy.
- 03:06
- Ồ, đây là bài tập hay.
- 03:06
- Vậy với người theo dõi, khi tay bạn chạm nhau rất
- 03:10
- nhẹ nhàng, tôi muốn bạn có bài tập này: đôi khi
- 03:14
- anh ấy đẩy nhẹ về phía cơ thể bạn,
- 03:17
- rồi buông ra, và đôi khi bạn đẩy về phía anh ấy.
- 03:19
- Bởi vì chúng ta có thể nói ngay cả bên này, giống bên kia, cả hai
- 03:23
- người đều có thể khởi xướng.
Kỹ thuật người theo dõi cho kết nối - Ai sở hữu cái ôm
no comments yet!
